5 inzichten
Video/ tekst

Opdracht inzicht 4

Lessen 10 Module 4

Opdracht: Maak een stappenplan voor half jaar.

Je bent gisteren begonnen met het kiezen van je eerste gewoonte. Dat is dus de gewoonte die je in maand 1 en maand 2 gaat doen. Dit kan je ook voor het komende jaar alvast opschrijven, zodat je een overzicht en een plan van aanpak krijgt. Iedere maand voeg je een nieuwe gewoonte toe terwijl je ook aandacht geeft blijft geven van die in de maand ervoor.

Heb je het idee dat een gewoonte meer aandacht nodig heeft om te implementeren wacht dan nog een maand langer voor het toevoegen van de volgende gewoonte.

Deze kan er als volgt uitzien. VOORBEELD  maak écht je eigen plan
maand 1
8 glazen water per dag drinken. ( bij deze mag je ook nog een extra gewoonte kiezen)
maand 2
8 glazen water per dag drinken
en nooit meer dan 1 bord opscheppen
maand 3
8 glazen per dag drinken
1 bord opscheppen
tussendoor altijd 1 stuk fruit eten
maand 4
8 glazen water per dag
1 bord opscheppen
tussendoor 1 stuk fruit eten
als ik pizza eet , nooit meer dan een halve.

Enz.

Ook bij deze opdracht gaat het erom wat jij kiest!

Denk daarbij dat je aan het veranderen bent in iemand die slank denkt, slank doet en een blij lijf heeft.

Je toekomstige jij!

Pen
>