5 inzichten
Video/ tekst

Begin goed voorbereid

Lessen 2 Module 1

Ok, je weet nu wie ik ben en wat jij de komende 5 dagen gaat doen. 

Voordat je begint wil ik je graag nog een aantal dingen op het hart drukken. 


1. Maak deze knop training af, denk niet na 1 dag dit is niets voor mij. Daarmee doe je jezelf tekort. 


2. Plan NU de komende 5 dagen een half uurtje in voor deze training. Zie je een uitdaging omdat je het veel te druk hebt, plan hem dan in 10 dagen in. 


3. Doe 1 inzicht en 1 opdracht per dag zodat alle informatie ook de tijd krijgt om te landen.

( in tegenstelling tot diëten hebben we geen haast )  


4. Koop een schrijfboekje waarin de opdrachten gaat maken.

Dit boekje wordt later heel speciaal, omdat je hier een verslag gaat maken van al jouw inzichten die je vanaf nu gaat krijgen. Hier noteer je je succeservaringen en je leermomenten.

Er komt een moment dat jij je streefgewicht hebt bereikt en dan kan je gaan teruglezen. Niets is leuker dan teruglezen dan waar je vandaan bent gekomen. 

Je hebt zonder dat je dit bewust hebt gedaan je eigen blije lijf handboek geschreven. 


Tijd om te beginnen

Noteer op  eerste bladzijde de datum en zet daaronder Start! My No Diet Project.


Dit is het begin van jouw No Diet Project. 


5. Kijk hieronder naar het filmpje van Berthold Gunster de bedenker van Omdenken.
Hij omschrijft op herkenbare wijze het proces van iedere keer op dieet gaan, maar ook dat het mogelijk is om hieruit vandaan te stappen. 


Heb je alles wat hierboven staat afgevinkt?
Begin dan met het lezen van inzicht 1.

Tip: Je kunt eenvoudig naar de volgende les doorklikken met behulp van het groene pijltje onder het filmpje. 

 

Pen
>